膝盖的康复训练主要包括肌力训练、关节活动度训练以及协调性训练等。一、肌力训练，包括等速肌力训练以及等长收缩训练，可进行股四头肌的等长收缩以及空中蹬自行车的动作。二、关节活动度训练，包括被动关节活动度训以及主动关节活动度训练等，如主动或被动的膝关节屈伸运动。