三岁宝宝便秘首先可以先用开塞露塞入肛门，帮宝宝把前段比较干硬的大便排出来。另外，要让宝宝多喝水，多吃含有纤维素的蔬菜，还有苹果、熟透的香蕉、淮山、谷物类食物等。另外，要养成定时排便的习惯，少吃一些高蛋白的食物、油炸类的食品。可以经常给宝宝按摩肚子，以肚脐为