腰椎间盘突出腰疼现象是比较常见的，对于很多要腰椎病患者而言，腰疼如果变得严重，那么就会难以忍受。在日常生活中，是可以对这种情况进行改善的。　　1、睡硬板床　　睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。　　2、注意腰

　　腰椎间盘突出看骨科。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激

　　患有腰椎间盘突出症，出现晚上睡觉时的疼痛现象，大多数跟睡觉姿势不良，局部受力不均有关系。　　首先建议睡的床不要太软，最好是硬板床上面放一个软硬适中的床垫，这样可以避免因为身体重量的下压，导致腰部受力不均匀从而发生疼痛。还有睡觉的姿势，可以选择右侧卧位，

　　若用熟用三七粉，“补”是指熟三七粉的功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。对治腰间盘没有效果。若用生三七粉的功效是止血活血、散瘀消肿、强心定痛的。对镇痛化淤有一定的功效。对治疗治腰间盘有缓解作用。治疗腰椎间盘突出不能单靠三七粉，患者需要合理治疗：　

　　针灸，作为中医学的一个重要组成部分，是治疗腰椎间盘突出症的一种重要、行之有效的非手术治疗方法，据多年的临床实践观察表明，针灸治疗腰椎间盘突出症具有操作简便、痛苦小、费用低、疗效确切等优点，大多数病人易于接受。其优点有：　　镇痛　　针灸治疗具有疏通经络，

　　腰椎间盘突出埋线治疗并不是很好，一般不推荐患者选择这种方式。对于腰椎间盘突出的患者，科学的治疗方法有：　　1.非手术疗法　　腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的

　　对于不严重的建议保守治疗，通过锻炼休息来缓解，对于严重的就需要采取一定的医疗手段来改善。　　1、卧床休息治疗坐骨神经痛：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。这是坐骨神经痛的临床治疗方法。　　2、封闭和理疗

　　腰椎间盘突出压迫神经轻微的不会有瘫痪的现象，但是有些类型的腰椎间盘突出压迫神经严重了还是有瘫痪的可能，这一点患者需要特别的注意。　　中央型腰椎间盘突出症患者由于突出的椎间盘压迫神经，而且是位于腰以下的椎管内走行的马尾神经，因此很容易引起下肢截瘫。马尾神

　　腰椎间盘突出想要彻底的恢复不太现实，但是通过治疗一般可以取得比较好的恢复效果。　　1.锻炼康复　　腰间盘突出症状较轻患者，坚持康复锻炼可以有效的缓解症状，并能够达到康复痊愈的效果，锻炼的方法如：飞燕式、腿步行走、拱动腰部、蛙式游泳等。但对于情况严重者不适

　　腰椎牵引是利用牵拉力与反牵拉力作用于腰椎，通过向相反方向的牵拉来达到治疗腰椎间盘突出的目的。腰椎牵引可使腰椎间隙增大，主要是腰3、4、5，骶1间隙。根据研究表明，腰椎间隙在牵引后较牵引前增宽1.5～2.5mm，椎间隙的增宽可使其内成为负压，加之后纵韧带的紧张，有利