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肠胃不好坚持跑步有没有效果
肠胃不好坚持跑步有没有效果
坚持跑步对胃肠道是有好处的，有益于健康， 但前提是适合的运动量和运动方式。可以选择中等强度的有氧运动，如步行、快走、慢跑、骑行、太极拳等。通过跑步可以逐步提高机体的免疫力，改善机体的代谢，从而改善胃肠道的功能，常见如促进血液的循环、促使胃肠道蠕动加快、建立
时间：2024-09-13  |  阅读：3

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