简要内容:身体有自己的生物钟，如果知道如何工作，积极合作，就能很好地利用身体规则，尽量按照以下最佳时间安排生活。7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，早上5:22—7:21分起床的人，血液中引起心脏病的物质含量很高，7:21以后起床对健康有益。打开台灯。一觉醒来

俗话说，春困秋乏夏打盹。一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡一会儿的话，下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。这是秋乏的症状，如何缓解秋乏呢?下面小编给大家支支招，让你精神抖擞，安然度过多事之秋。一、缓解秋乏起居篇1、家居、衣着多色彩，良好的视