随着社会的不断发展，大家的生活水平也都提高了，大家都开始注重保养自己的身体了，很多男士都开始了健身运动，腹肌是每一位男士都想要拥有的，今天小编就给大家详细的介绍一下脸腹肌的好方法，大家来看看吧。第一组：仰卧起坐(一)平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一