作为中国女性总会面临一个问题，就是老人说、老人的经验、老人的迷信。这不，哺乳期不能吃什么又被提起，不能吃辣、不能吃螃蟹、不能吃……不能吃……那么真的不能吃吗?先看看母乳的成分有哪些?其实母乳几乎含有婴儿所需的所有营养成分，即六大营养元素，蛋白质、糖类、脂肪、

生完孩子母乳喂奶的妈妈，为了更好地能供货给宝宝充足的母乳，除需保持均衡饮食外，还必须比一般人摄入大量的高热量食物及高蛋白食物，方能得到多多的的母乳。实际上，妈妈只需在生完孩子多喝粥、多饮水，假如汁、牛乳等营养保健品;比平常多吃上一二餐，如猪蹄花生汤、鱼头汤