哺乳期忌口危害大 只要不吃这三样就好

在线问医生2024-09-1313

作为中国女性总会面临一个问题,就是老人说、老人的经验、老人的迷信。这不,哺乳期不能吃什么又被提起,不能吃辣、不能吃螃蟹、不能吃……不能吃……那么真的不能吃吗?

先看看母乳的成分有哪些?

其实母乳几乎含有婴儿所需的所有营养成分,即六大营养元素,蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水,当然其中大部分是水,这也是为何即使三个月内的婴儿不喝水也可以的原因。

按成分来说,母乳比配方奶多出700余种的营养物质!同时这也是母乳的优点!

影响母乳成分的因素

母乳成分受到多种因素的影响,如产后日期、每天哺乳次数、季节和宝妈的饮食。其中饮食影响母乳的质量。

如果哺乳期忌口,会有哪些的影响?

不少女性哺乳期会听信老人的话,忌口,可是这样也影响母乳质量。

如糖类物质(碳水化合物)吃多了,母乳热量高;油脂和脂肪吃多了,母乳脂肪也会高;蔬菜吃少了,维生素和矿物质缺乏;蛋白质少了,母乳中蛋白质也会少,而蛋白质是婴儿生长发育所不可或缺的。

其实,哺乳期并不需要特别忌口,只要你的老公能吃,其实你也可以吃的。但还有三样东西要忌口。

哺乳期不吃哪三样?

1.酒,不论是红酒、白酒、啤酒还是米酒,都不要喝,因为母乳屏障不是万能的,还会有一些物质渗透进入母乳,酒精便是其一。

2.含咖啡因的食物,不仅仅是咖啡,巧克力、可乐、茶等也是同样,其中的咖啡因和茶碱会透过母乳屏障,被婴儿吸收。

3.海鲜类。其实海鲜类蛋白质更好,只是对于易过敏的婴儿来说,这些食物也是过敏原,会加重湿疹问题。

另外,受到过重金属污染的食物也要警惕!

高质量的母乳是吃出来的

哺乳期女性不必太忌口,如果为了保持身材和为了婴儿营养,可以选择多食用蛋白质丰富的食物,如花生、豆制品、鸡肉,同时维生素不能缺少,多吃蔬菜非常重要。

影响母乳的还有情绪和睡眠

母乳的分泌受到荷尔蒙的影响,身体产生的催乳素、泌乳素,催使母乳的分泌。而女性的睡眠和情绪是影响荷尔蒙的关键,所以睡眠好、心情好的女性可能乳汁分泌更多,母乳质量更高。

相关文章

猜你喜欢

小孩感冒鼻塞该怎么办 孩子感冒鼻塞吃什么药

小孩感冒鼻塞该怎么办 孩子感冒鼻塞吃什么药

小孩子的抗病能力比较差,寒气入体,感染了细菌、病毒等致病菌时,都可能会引起感冒疾病。此时会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状,当鼻塞严重时,呼吸会受影响,他们往往会哭闹不已。这让家长特别的揪心,总想让孩子服用一些药物促使感冒鼻塞尽快好转,那么,孩子感冒鼻塞吃什

肺炎如何自愈?

肺炎如何自愈?

  如果抵抗力较好,早期感染肺炎,身体对炎症免疫系统反应较快,有可能会自愈。许多病毒性肺炎患者即使没有进行药物治疗,也能在感染后一到三周自愈。  部分轻度肺炎支原体肺炎具有自限性,可以不经治疗自愈,早期使用适当的抗生素可缓解症状,缩短病程。平时注意锻炼身体

吃西瓜就胃疼是什么原因

吃西瓜就胃疼是什么原因

吃西瓜就胃疼的原因一般包括脾胃虚寒、胃部受凉或胃部炎症、西瓜不干净等。  1、脾胃虚寒  如果是脾胃虚寒的患者,通常会出现胃痛、畏寒等症状,西瓜属于凉性食物,水分含量比较大,吃西瓜后由于过于寒凉,通常会对胃肠黏膜造成刺激,诱发胃酸过多分泌,加重这些症状,因

尿道炎的饮食禁忌

尿道炎的饮食禁忌

尿道炎在治疗期间,受饮食因素的影响会影响到治疗效果,甚至还会加重症状。那么,尿道炎的饮食禁忌?尿道炎的饮食禁忌尿道炎的饮食禁忌有:一是忌辛辣刺激性食物,少吃牛羊肉,忌烟、酒,忌奶油、脂肪等油腻食物。在患病期间,摄入这些食物会引起炎症的进一步加重,加强治疗的

哪些食物易“潜伏”细菌?“潜伏”于食物中的细菌

哪些食物易“潜伏”细菌?“潜伏”于食物中的细菌

哪些食物易“潜伏”细菌?1.葱研究发现,葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式:购买冰冻的葱,因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式,将水龙头开到最大来清洗污垢,清洗的时候剥去葱的外皮。2.鸡肉经过对484只肉用仔鸡的研究后发现,有42%的被弯曲

前置胎盘是什么意思?

前置胎盘是什么意思?

  前置胎盘是指胎盘的位置,(胎盘俗称胎儿包衣)在怀孕28周以后,胎盘位置低于胎儿先露部,位于子宫下端,胎盘下缘达到或者覆盖宫颈内口,叫前置胎盘。  因为胎盘覆盖在宫颈对口,如果一旦有子宫收缩引起宫颈缩短,宫口开大,使附着的胎盘产生错位发生出血,是怀孕晚期阴

什么人容易得脑溢血

什么人容易得脑溢血

  随着人们生活条件的改善,我们需要承受的工作压力也在逐渐增加,这导致越来越多的人患有脑部疾病,正因为如此,脑溢血患者的数量每年都在逐渐增加,那么什么人容易得脑溢血?  什么人容易得脑溢血  患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性基础疾病的人容易发生脑溢血。特

怀孕期间可以用中药保护胎儿吗?

怀孕期间可以用中药保护胎儿吗?

怀孕初期孕妇和胎儿身体正常,无需进行其他干预手段。但是,如果发生腹痛、下半身少量出血的异常,首先要去医院检查,根据诊断结果按照医生的指示进行保护胎儿的治疗。饮用中药保护胎儿的说法未经科学验证。如果你想选择,你也应该在正规和专业的中医医生的指导下进行。你不应

川崎病有后遗症吗

川崎病有后遗症吗

  川崎病有后遗症,川崎病又称为皮肤黏膜淋巴结综合征,主要表现为发热、皮肤黏膜损伤,包括眼结膜充血、杨梅舌、口唇干裂,严重的会出现冠状动脉瘤和动脉扩张。  一般选择免疫球蛋白等药物进行治疗,对于严重的川崎病可能会伴有冠状动脉瘤,所以要早发现、早治疗,并且要

凉茶的功效与作用有哪些

凉茶的功效与作用有哪些

  凉茶是广东、香港等地以中医养生理论为指导,以中草药为原料,制作的一种饮料。一般情况下,凉茶的功效与作用包括清热解毒、利尿消肿、清热去火等。具体内容如下:  1、清热解毒:凉茶中常含有具有清热解毒作用的中草药,如金银花、连翘等,可以帮助清除体内的热毒素,

得了尿路感染怎么办?

得了尿路感染怎么办?

  尿路感染是指各种病原体在尿路中生长、繁殖而引起的感染性疾病。尿路感染是临床上非常常见的疾病,尤其是多见于育龄期的女性。一旦得了尿路感染以后,患者不必担心、焦虑与恐惧。因为除了慢性肾盂肾炎以外,绝大多数尿路感染通过合理、规范、有效的治疗,患者的病情都能够

高血压患者运动原则

高血压患者运动原则

生命在于运动,5月17日“世界高血压日”前后,各地纷纷发起号召高血压患者“动”起来的活动。不少地方能看到老年朋友们组成小团体,一起在公园、街头行走。规律运动可以有效降低患高血压的风险,控制高血压的病情。但对众多的高血压患者来说,运动可不能随心所欲,以下几个原