大多数水果都富含维生素C，尤其新鲜枣子含维生素C的含量特别高，100克新鲜枣子约含250毫克维生素C。其它的水果如柑橘，柠檬，柚子，草莓，橙子等都含有大量的维生素C。　　维生素C是人体不可缺乏的水溶性维生素，人体每天需要约50毫克维生素C。因此，平时生活中应该多吃新

　　维生素C含量最高水果是刺梨，每100克刺梨含有2000多克维生素C；其次，猕猴桃、苹果、梨、冬枣、柚子、橙子等维生素含量也比较高。　　其次，蔬菜尤其是深色蔬菜中，含有维生素C含量也很高，每天吃一斤蔬菜、一两个新鲜水果，就可以保证每天维生素C需要量。水果并不是越酸

　　大多数水果都富含维生素C，其中维生素C含量最高水果是刺梨，100克刺梨中含有2000多维生素C，另外新鲜大枣里边含维生素C含量也是特别高，100克新鲜的红枣约含250毫克维生素C，其他水果像柑橘、柠檬、柚子、草莓、橙子都含有大量维生素C，新鲜水果含维生素C量比陈旧水果效果

维生素C不仅能抗坏血酸，还能消除疲劳，增强抵抗力，预防感冒，对防癌治癌也有好处。我们平时可以从水果得到大量人体所需的维生素C。那么维生素c的水果有哪些呢？接下来就为大家介绍。维生素c的水果有哪些1.橙子橙子富含维生素C，比一般水果多30%。每天吃1-2个橙子，就能满足

维生素c的功效有很多，不仅可以增强身体的抵抗力还能美白皮肤。特别是女性朋友们，平时要补充适量的维生素c。有些水果则含有很多天然的维生素c。那么哪些水果含维生素c呢？下面一起来了解一下。哪些水果含维生素c1.橙子橙子含有丰富的维生素C，-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，B

维生素c的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物。具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素c。众所周知，维生素c具有强大的抗衰老、抗氧化的功能，所以每天适当吃些含维生素c的食物，对身体是非常有利的。那么，维生素c的水果有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。维生素