在我们日常生活中，很多人都会出现便秘的情况。而导致便秘的原因有很多，一般是由于上火引起的。便秘会使肠胃感到不舒服，且会出现长斑、长痘的现象。此时，可通过食补来改善还是比较好的。可常吃些有利于润肠通便的食物。那么，润肠通便的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这

在当今社会，因为娱乐和饮食的多样化选择，导致很多人的饮食习惯和生活习惯都不太好，这样也就很容易引起便秘。这时人们就不得不想办法清肠排毒。而药补不如食补，常吃一些有利于通便润肠的食物就会有意想不到的好处。吃什么润肠通便1.桑葚中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补