要说吃什么水果对眼睛好，蓝莓当之无愧的排第一，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、花青素等，有提高免疫、延缓衰老、增强记忆的功效。那蓝莓怎么吃一天吃多少为宜？直接吃，做果干、果酱、酿酒、奶昔都很不错，一天不要超过20粒。蓝莓的正确吃法1、直接吃 先看蓝莓怎么洗才

马上到了蓝莓上市的季节了，人们都来开始准备好一饱口服了，但是打击爱买回家的蓝莓一定要洗干净，然后连皮一起吃才是最有营养的，那么蓝莓怎么洗才干净呢，其实方法有很多，都比较简单。清洗蓝莓的方法1、盐水浸泡蓝莓的营养价值很高，它表面的有层白霜其实不是脏东西，还有

蓝莓可是很好吃的，可是在蓝莓的外面是有一层白霜的，这是它的果粉，这其实还是很有用的，含有花青素，似乎可以吃的，大家在系的时候是可以不用刻意将它洗掉的，这里就教大家蓝莓怎么洗才干净的方法，既洗干净的蓝莓，又可以不破坏营养。蓝莓怎么洗才干净的方法1、用盐水洗大

又到了吃蓝莓的时候，蓝莓并没有像苹果香蕉那样普遍，所以很多人对于它并不是特别的了解，其实蓝莓的营养十分丰富，食用蓝莓的功效与作用/yinshi/3706.html可保护视力，增强免疫，不过很多人并不知道到底蓝莓怎么吃，蓝莓可以直接吃吗，下面我们一起来了解一下吧。蓝莓可以直