高血压的危害大，如果不多加注意，会严重影响患者的健康。除了吃降压药外，患者的日常饮食也要多吃降血压的食物，这样降压的效果会更好。那么，降血压的食物有哪些呢?怎么吃可以降血压?下面我们一起来了解一下。降血压的食物有哪些1、芹菜芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相

土豆、红枣、山楂、桃子、橘子、麦片、玉米须、海带、山药适量食用这些食物都可以降低血压，适当食用这些水果：柿子、香蕉、苹果、蓝莓、弥猴桃、红心柚、荔枝、猕猴桃也可以降低血脂。其中海带是一种营养很丰富的菜，热量很低，含有丰富的碘元素，具有降血压，降血糖的效果。

玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、绿豆、燕麦、芹菜、香菇、茄子、黑木耳等这些食物都可以降血压。芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。另外，猕猴桃它含有的维生素c的，它对高血压的患者也有很大的帮