眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等。下面我们就来看看吃点什么对眼睛好。吃点什么对眼睛好1.西兰花西兰花含有花青素，我们都知道花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。多吃西兰花能帮我们增强眼部素质。