腰果是一种肾形坚果，腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质，对身体有很好的补充效果。下面我们就来看看腰果的功效与作用禁忌。腰果的功效与作用1.抵抗疲劳腰果富含大量的维生素b1，其维生素b1的含量相比花生和芝麻会少一点点，而维生素b1具有

腰果，就是长的像人的肾的一种食物。其性味甘、平，归脾、胃、肾经，富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素等营养物质，有补脑、养血、补肾、健脾、下逆气、止久渴的功效。那么，腰果的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。腰果的功效与作用1