荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果之上品。尽管吃荔枝的好处众多，但是也有坏处，那么吃荔枝的好处与坏处有哪些呢？一起来看看吧。吃荔枝的好处1.补充体能荔枝果肉中的含糖量达到20%以上，主要包括葡萄糖、果糖，总糖量列居水果榜首，