建议到正规的中医医院和相关中医专科，通过舌脉辨证用药，治疗调理。平时不要吃辛辣刺激、油腻生冷的食物。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和五谷杂粮。积极运动，多出汗，通过排汗的方式去除湿气。提高身体免疫力和抗病能力，提高身体素质。保持愉悦的心情，不要生气。避免潮湿的环境

面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起来！1、黑糯米粥材料:枣30克，黑糯米100克，桂圆10粒，适量糖。做法:首

气色不好，千万不能大意，可能是脾虚引起。脾虚给我们的身体健康会带来很大的伤害，可通过饮食来进行调理。那么，气色不好吃什么补呢？一起来看看吧！气色不好吃什么补1、田螺田螺性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”蚌肉