燕麦米是营养价值非常高的一种杂粮，其脂肪含量比大米高三倍，其中含有的维生素E和氨基酸也比我们常吃的大米要高很多。那么燕麦米的功效与作用有哪些呢？下面来看看吧。燕麦米的功效与作用1.通便燕麦米当中含有大量的植物纤维、维生素B1和b12，这些物质可以促进排便，对于大便

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。那么燕麦米的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。燕麦米的功效与作用1、降血脂燕麦米有降血脂的功效与作用，燕麦米是公