橙黄诱人的橘子色泽鲜艳，酸甜的口感更是深受人们的喜爱，其实橘子不但好吃，它的养生功效一样不容忽视，下面就为大家介绍一些橘子对我们健康的帮助。美容养颜对于想改善肤质的朋友，橘子一定不能错过，它含有丰富的维生素C，这种营养物质，对皮肤的滋养和改善大有裨益，首先

坊间关于牛奶和豆奶哪种饮品更有营养的争论流传甚广，双方的拥趸都各执一词，究竟哪种饮品更有营养呢?答案是将豆奶和牛奶混在一起更营养，这种喝法好像很少听说，但它的确是有科学依据的。豆浆中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，而钙含量较少;牛奶中含有丰富的钙元素、维

秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中约含有4毫克维生素c、1.03毫克维生素e和310微克胡萝卜素。秋葵中含有丰富的锌和硒等微量元素有助于提高癌症预防和抗癌能力。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。粘多糖具有增强机体抵抗力，维

黄秋葵是我们日常生活中常见的蔬菜之一，属于草本植物，它的花和嫩叶都可以用于食用。效果上是降低血糖值的良药，黄秋葵怎么吃？1、凉拌:轻轻切除水果茎，放入沸水中2~3分钟，取出，冷水速度冲走，切成细丝，加入各种调味料调制。2、炒食：去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水

最具营养的秋葵吃法有一、芦笋秋葵炒洋葱这是一个容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会，七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。把洋葱圈放进去，不要让洋葱圈太熟，吃起来很爽。简单的菜肴，健康有益。材料:芦笋、秋葵、

栗子，俗名栗子，其味道厚，阳中阴，甘平无毒。有益气健脾、补肾强筋、活血止血作用，主治脾胃虚泻、反胃呕吐、腿膝酸软、跌倒肿痛、吐血、便血等。但栗子好吃，吃法有讲究。1、栗子细细咀嚼，连津液吞咽。无论是生吃还是炒，炖，都能达到理想的补益效果。2、板栗生吃，适合吐

我国民间有“千年王八万年龟”的说法，常用乌龟做长寿的象征。龟肉是滋补佳品，凭借其较高的营养价值和药用功效广受人们喜爱，尤其适合体弱多病、大病初愈的人群。下面，和在线问医生一起了解一下吧!文章导读1、哪些人适合吃乌龟肉2、乌龟可以怎么吃3、乌龟什么部位不能吃哪些

猪油是生活中最常使用到的动物油脂，在很长一段时间内，我国的居民都使用猪油居多。相对于其他的食用油，猪油用来烹饪气味更香，而且营养丰富，热量也高，同时猪油还具有预防和治疗疾病的作用。那么，怎样炼出洁白的猪油？下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！文章导读

海胆是一种无脊椎动物，有一层精致的硬壳，壳上布满了许多刺样的东西，叫棘。海胆的形状有球形、心形和饼形。它们生活在世界各海洋中，其中以印度洋和西太平洋海域的种类最多。那么，海胆生吃有寄生虫不？海胆怎么选购？下面，和在线问医生一起了解一下吧！文章导读1、海胆生

服用鹿血晶能促进皮肤代谢，减少自由基、抗氧化作用，能消除黄褐斑、粉刺、痤疮、使皮肤增白、去皱、柔嫩、保湿。那么，鹿血晶怎么吃效果最好？下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！文章导读1、鹿血晶泡不开怎么吃？2、吃鹿血晶要忌口吗3、鹿血晶怎么吃效果最好鹿血晶