眼睛的规模虽然不是非常的大，但是营养物质以及血液的需求跟身体的其它器官差不多，而且也是非常受累的器官，那么该如何保护自己的眼睛呢？其实这还要从科学饮食说起，下面一起来看看眼睛喜欢哪些营养素吧。眼睛喜欢哪些营养素呢？1、预防白内障：花青素这种物质能帮助视紫质

对于上班族来说，小小的草莓真的能让你远离辐射吗？难道真的是小身材大营养每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免

很多的电脑族每天对着电脑工作八个小时，甚至更长时间，这样的话自己的眼睛很容易就受不了。电脑族需要补充的微量元素1、维生素A。维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。2、-胡萝卜素。-胡萝

迄今为止，营养素与眼睛健康的关系是公众和健康专家热衷的话题。几十年前，人们认识到足够的维生素a可以预防干眼症和夜盲症。近年来，新的研究成果不断出现。例如，老年黄斑变性是发达国家中老年人失明的最常见原因，营养素补充剂预防老年黄斑变性是迄今为止最有前途的干预措

对于一些计算机工作者来说，过度使用眼睛是最常见的，因为面对计算机，视力容易下降，平时吃什么食物可以保护眼睛？哪些食物可以保护眼睛:维生素A维生素A的化学名称视黄醇，是最早发现的维生素。1913年，美国台湾维斯等4名科学家发现肝油可以治疗干眼症。从肝油中提取黄色粘稠

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要。那么，平时应该如何保护眼睛呢？其他方面暂时不说话，今天只从饮食方面了解。一、青橙或柠檬，用皮做青橙汁或柠檬水，平时要多喝。二、平时多吃枸杞，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。三、多吃鸡蛋、鱼、肝油

　　近年来，近视的发生越来越普遍，这与电子产品的使用越来越多有关。近视患者在观看附近物体时会显得非常模糊，这将对他们的日常工作和学习产生很大影响。那么散光度数大如何护眼？　　散光度数大如何护眼　　散光度数大可以通过合理照明、多让眼睛放松等。学生在教室学习时

眼睛是心灵的窗户，随着生活水平的提高，电子产品的普及，生活中近视患病率越来越高。 那么，怎样爱眼护眼？怎样爱眼护眼爱护眼睛，保护视力，要从避免眼睛外伤、做捶电焊等危险工作时，注意戴防护眼镜开始。 要避免疲劳，避免长时间使用手机、电脑、平板电脑等电子产品，做到

　　近年来，近视的发生越来越普遍，这与电子产品的使用越来越多有关。近视患者在观看附近物体时会显得非常模糊，这将对他们的日常工作和学习产生很大影响。那么散光度数大如何护眼？　　散光度数大如何护眼　　散光度数大可以通过合理照明、多让眼睛放松等。学生在教室学习时

视力4.8是要比正常视力范围略微低一些，尽管如此家长们就不用过度的去忧虑，只要是平时生活中注意让自己孩子保护好眼睛，控制每天用眼的时间，找到引起视力低于平均值的原因，就可以很好的去保护好眼睛，避免视力随着时间推移变得越来越糟糕，而且还要去治疗好原发疾病。那么