糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。那么糙米的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。糙米的功效与作用1.活血造血糙米胚芽中含有丰富的维生素E，能够帮助促进血液循环，维护全身机能，并且有

现代人愈来愈注重养生，许多人会选择以糙米饭代替白米饭，糙米是大米的未深度加工的产物，其保留了最有营养价值的胚芽，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但是糙米的营养价值比精白米高，那么对于肠胃不好的人可以吃糙米吗?吃糙米对胃好不好?吃糙米对胃好不好适量的

糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，内保护皮层比较完好，可以最大保留食物的营养。那么，糙米吃了会长胖吗？下面就一起来了解一下吧。糙米吃了会长胖吗只要适当的吃糙米是不会导致长胖的。糙米含有大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E以及矿物质元素等。糙米