通便效果好的水果：香蕉、无花果、芒果、桃、苹果、西瓜、黄瓜等。此外还需多喝水，加强运动。通便的水果其实也比较多，整体上绝大多数水果都是具有通便作用的，比如说成熟的香蕉，香蕉熟透了，还有成熟的芒果，熟芒果熟透的，这些具有通便效果，润肠通便都非常好，还有包括无

降血压除了服用药物之外，还要注意饮食，以此来达到稳定血压的目的，常见的降压水果有：1、芒果中含有大量的维生素，能延缓衰老和降压;2、香蕉中含有钾元素，每天适量的吃一些，能稳定血压还能防止便秘;3、苹果中有纤维素、有机酸、锌元素等，每天一个苹果能降低血压和预防血

西瓜、梨子、火龙果等水果清热解毒去火。1.西瓜：西瓜属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的水分和维生素等营养物质，在吃了之后可以促进胃肠道蠕动来达到清热解毒和去火的作用。2.梨子：梨子当中的膳食纤维比较丰富，水分也比较多，在吃了之后可以促进身体代谢，还能加

锌是人体必须的一种微量元素，除了药物补锌外，日常的饮食也可以补锌，比如一些水果也是富含锌的，多吃也可以补充的，那么，吃哪些水果补锌？我们一起来看看吧。什么水果补锌1、梨子梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、

没有补肾阳虚效果最好水果的说法，如果出现了肾阳虚，可以适当多吃吃桑葚、龙眼、枸杞等水果进行改善，但效果因人而异。1、桑葚：桑葚味甘，性寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、滋阴补血的功效，对于阴虚津少、神经衰弱、性功能衰弱等症状具有一定的辅助治疗作用，所以可以

不存在止咳化痰效果最好的水果，因为水果并没有治疗功效。但梨、枇杷、无花果等水果在缓解咳嗽和咳痰方面，具有一定的辅助作用。中医学认为梨性寒、味甘，可以养阴清热，具有润肺化痰和止咳的功效；枇杷味甘、性平，具有润肺、清热、止咳的作用；无花果具有健脾、润肺等功效，

苹果健脾补气益胃生津润燥，适于脾虚、胃阴亏虚的人可以吃，桂圆可以补气血具有滋补作用。同时，也有开胃，养血、安神的功效，樱桃具有益气健脾胃的功效，适用于脾胃虚弱的人群，还有石榴可以助消化，对肠胃起到一定功效，还有菠萝布对脾胃也是助消化固元气。上面这些水果都是

治便秘最有效的水果包括富含膳食纤维的水果、富含丰富的纤维质及果胶的水果、富含丰富的寡糖和含硫蛋白的水果、富含丰富的酵素和矿物质的水果，具体如下：1、富含膳食纤维的水果，如成熟的香蕉、芒果、猕猴桃等，均对便秘有较好的治疗效果。因为膳食纤维的摄入能够促进胃肠蠕

其实没有水果是可以治疗感冒。在感冒期间，其实适合多吃富含有维生素C的水果，像苹果、橙子等，因为维生素C可以增强人体的免疫力，帮助人体抵抗外来的感染，像病毒感染、细菌等，对感冒康复是有一定帮助的。感冒期间要吃清淡、易消化的青菜及水果，但不建议食用热性的水果，比

　　一般情况下，桃子、樱桃以及葡萄等水果含铁高补血。　　1、桃子：需要补血的人群包括贫血、月经不调、宫寒以及术后气血不足的人群等，可以通过食用含铁高的水果的方式进行补血。例如桃子，桃子含有丰富的铁元素，补血效果较好。桃子还含有维生素c、膳食纤维等成分，贫血的