经期可以吃些食物、药物达到排污血的目的，具体分析如下：　　一、食物　　1、猪血　　其中含有丰富的铁元素，经期适当吃既能补充体内所消耗掉的铁元素，还能消除有害物质，对于经期污血的排出有一定的帮助。　　2、山楂　　其中含有丰富的黄酮类物质，具有一定的活血化瘀

在月经期间，女性的身体正处于十分脆弱的阶段，所以尽量少吃过于生冷和辛辣刺激的食物，否则容易引起月经不调以及痛经等症状。而在月经期间，应该尽量多吃温性食物，比如羊肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等；也可以多吃维生素含量比较充足的温性水果，例如芒果，荔枝等，但是因为这些食

女性的月经量一般都在30~50毫升之间，因此如果月经量正处于这个期间，不用采取特殊的方法来增加月经量。而如果月经量少于30毫升，可以喝红糖水来增加月经量，因为红糖水具有暖宫的作用；如果这种方法效果不太明显，也可以服用有助于活血化瘀的药物来让月经量增加，例如红花、

经期吃什么排毒，可以适当性选择温热，容易促进消化的食物，比如小米粥，红糖水，乌鸡汤，对于月经期的女性来说有一定的作用，能够有效达到排毒的效果。其实月经的血液中本身就会含有阴道上皮细胞，而且也会有很多的宫颈粘液，其实里面并不会含有有毒的成分，所以也希望不要盲

女性经期的时候可以吃猪血或者银耳，猪血含有铁元素，可以补血以及促进体内的淤血排出，是有利于毒素的排出，从而起到排毒养颜的效果，而银耳有滋阴润燥的效果，可以帮助人体排毒，而且在经期多吃含有维生素C的食物也是可以美容养颜排毒的，但是要注意经期不能吃寒性食物以及

女性在经期可以吃苹果、香蕉、桃子、榴莲以及火龙果等水果，这些水果是可以加快肠胃的蠕动，提高新陈代谢，从而可以促进身体的排毒，实现美容养颜的效果。女性在经期多吃水果是有利于身体恢复的，但是不能选凉性的水果，比如猕猴桃、菠萝、梨子、李子等，而且放在冰箱保存的水

经期可以多吃胡萝卜，胡萝卜可预防乳房下垂，可达到保持乳房弹性的作用，胡萝卜中含有食物纤维，维生素，钙元素可促进血液循环，具有美容健肤的作用。可以选择多吃含有异黄酮的大豆制品，可减少月经期间乳房不适，对乳房健康有帮助。可以多吃含有丰富木瓜酶的木瓜，可有效刺激

经期可以适当吃温性水果，例如龙眼、苹果等，但是不要吃寒性水果，例如西瓜，葡萄，哈密瓜等，否则容易因为着凉引起痛经的问题。并且在月经期间也需要做好对下腹部的保暖工作，不能吃辛辣刺激性的食物，也应该勤换内衣，做好对会阴的清洁工作。而在月经期间也是不能够同房的，

女性的月经的时候可以吃一些温性的水果，比如苹果、木瓜、猕猴桃、香蕉等，这些水果都是能够正常食用的，一般来说女性的月经的时候除了一些寒凉性的水果需要特禁忌以外，生活中一些常见的水果或者时令水果其实都没有明确的食用禁忌，所以在经期的时候还是可以多吃一些水果来补

经期我们日常饮食是可以的。然后但是要注意有一些需要注意的地方。第一个我们在月经期间不要吃冷的凉的，比如说冰淇淋、雪糕刚从冰箱里拿出来的水果呀食物这样的东西。第二个，在月经期间，我们还是要注意避免用一些活血化瘀的药物或者是食物。比如说有的人吃了几粒、几颗藏红