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更年期女性如何补充雌激素
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　　第二、多吃富含铁质食物。建议女性适量食用含铁剂的动物蛋白，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。　　三、多吃富含钙质的食物。摄取富含钙质的食物可以使人情绪保持稳定，同时钙质可兼顾牙齿及骨骼，预防骨质疏松症，钙质食物主要来源于牛奶、骨汤以及各种豆类和
时间：2024-09-13  |  阅读：24

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