减肥的最佳方法是少吃多运动，减肥的首选是香蕉，香蕉热量低，膳食纤维丰富，可以给人饱腹感。　　其次可以选择火龙果，火龙果也是低热量的高纤维的水果，夏季吃火龙果非常好。　　苹果也是很好的减肥水果，它可以减少进餐量并促进肠蠕动。　　猕猴桃、橘子和柚子都有很好

减肥是我们生活中常常在讨论的话题，很多女性朋友为了追求完美的身材比例，而不惜节食减肥。很显然这样不对，应该找对方法和食物，那么，吃什么东西可以减肥呢？接下来就一起来看看吧。吃什么东西可以减肥1、莲藕吃莲藕可以减肥。根本原因是莲藕富含碳水化合物和各种维生素，