如果只是有轻度的高血压，并没有器质性病变，也没有出现不舒服的现象，可以不用药物治疗。　　平时尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，尽量低盐、低脂肪饮食，不要喝酒、不吸烟。适量的体育锻炼，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，这样有利于补充体内

　　高血压的患者需要应用有效的药物，将血压调整在正常范围之内，高血压不可怕，可怕长期高血压给机体带来的危害。　　严重长期的高血压，会引起心脑血管疾病，导致高血压性心脏病、脑出血。轻度的高血压人群可以通过有氧运动、低盐饮食，如果能将血压保持在正常范围之内，可