在日常生活中，一般情况下我们补血的食物有红枣、红豆、花生、枸杞子、当归等，补气是药材有党参、人参、红枣、黄芪等，建议根据个人体质，在医生的指导下服用。　　如果女性还有月经不调的症状，可以服用一些阿胶调理，这样也是对身体有帮助的，再结合日常健康的起居饮食

现在的人们，每天工作量非常的大，导致自己身体虚弱。特别是女性，每个月都有生理期，自己的身体更加衰弱。需要一些食物来补血。那什么食物可以补血呢?就让小编为我们普及一下补血的食物有哪些。吃什么补血熟地黄炖乌鸡汤功效：　乌鸡汤对女性月经不调或者痛经有一定的调理和