第一、要避免暴饮暴食，因为暴饮暴食容易造成消化不良，肠道内的内容物过多引起腹胀，腹压增高以后可能导致肠内的小分块进入阑尾，引发阑尾炎。　　第二、避免劳累，避免感冒受凉。有研究表明，阑尾具有免疫功能，在临床上面也遇到较多的儿童阑尾炎，发病之前的一两天有感

　　阑尾炎的预防，首先要进行合理的饮食，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上以清淡易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道的负担，诱发阑尾炎。　　增加体育锻炼，增加患者的体质，提高患者的免疫力，减少阑尾炎的发生。最主要的还是在病因上

阑尾炎的预防主要通过以下几个方面：一、环境，应注意平时少吃多餐，定时休息以及注意避免受凉和喝酒、吸烟。二、饮食，饮食应注意避免辛辣刺激、油炸、烧烤、暴饮暴食、饮酒、吸烟，禁食冰冷的食物等。三、运动，应注意避免饱餐后剧烈的运动。四、注意避免便秘以及食入过量的

　　饭后不要剧烈运动。因为饭后立即剧烈运动可能导致肠道内容物甚至粪便结石进入阑尾腔，从而诱发阑尾炎。那么如何预防阑尾炎呢？　　如何预防阑尾炎　　可能会有菌群紊乱，所以可能会腹泻。经常腹泻容易导致阑尾炎，而且没有必要在饭后立即喝冷饮。此时，身体的血液主要集中