更年期是女性的雌激素逐渐衰竭的时期，所以就会出现一系列雌激素水平低下的表现。从中医的角度来看，其实就是肝肾不足所导致的，患者一般都有轰热、盗汗、烦躁、失眠等等。　　一般可以采用一些滋补肝肾的药物食疗，或者服用中成药，比如像枸杞子，桂圆肉、熟地等等都有滋

　　更年期其实不属于一种疾病，只是一个人生的过程而已。一般到更年期，只需要保持营养的均衡就可以了，建议可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，像西红柿、菠菜以及苹果，因为它里面富含维生素，可以增强体质。　　也可以多喝牛奶或者骨头汤之类的高钙量的饮品，这样可以使骨骼更加健康

　　首先推荐的是豆类食物，如黄豆，豆腐，豆浆等，含有高含量的植物性雌激素。更有研究表明更年期妇女如果每日摄入30-50克黄豆相当的豆制品，如200克低脂豆腐，一杯豆奶可以平衡雌激素水平，从而降低潮热多汗等更年期症状。　　而且长时间服用豆制品可以帮助增加骨量，相对于

更年期这个词大家应该都听过吧！在上了年纪之后，多数人都会经历更年期这个阶段。不管是男性还是女性，在更年期会有明显的症状，那么更年期来了之后应该怎么办呢？想知道更年期吃什么，在下面的文章中会有详细的介绍。更年期的症状失去能量，开始失眠更年期的到来，说明人已经

更年期可以说是女性朋友都会出现的一个问题，更年期到来之后女性朋友不管是心理还是身体都会有一些不适的症状，大家应该要了解一下。更年期的时候人体会比较难受，这个时候应该怎么办?更年期的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。更年期的症状1.情绪异常在进入更年期之后

更年期是很多女性都不能忽视的一个阶段。在这段期间，女性会有很多不适的症状，可能会影响到大家正常的生活，到了更年期后要怎么调理?导致更年期的原因有很多，大家要了解一下。更年期的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?更年期怎么调理一、适当锻炼，更年期到来后，人们也

　　更年期是很多人都会经历的阶段，其实男性也存在更年期，这段期间不管是心理还是身体都会有很多不适的症状，会影响到人们正常的生活与工作，有更年期的人要怎么调理呢?在更年期的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?　　男人更年期怎么调理　　1、心理宣泄　　在生活和工作

　　女性朋友到了45岁到55岁这个年龄段，就开始进入更年期了，更年期的到来，身体会有很多不适的症状，也会让大家的心情变差，在更年期的时候，大家要怎么调理身体?更年期患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?　　更年期怎么调理身体　　1、饮食调理　　女性到了更年期的时候

更年期的形成主要是因为达到一定的年龄段后，不论是自然还是人工绝经，体内的激素水平会大幅度波动，从而在生活中有一定的表征。许多妇女对于更年期的意识较强，会尤其关注期间饮食和作息上的注意事项。那么更年期吃什么呢？接下来就为大家介绍。更年期吃什么1、预防骨质疏松

每个女性都会经历更年期，这是一个特殊的时期，女性进入更年期后由于卵巢功能衰退可导致内分泌失调，雌激素缺乏容易发生自主神经功能紊乱的症状，比如面部潮红、高血压、眩晕、耳鸣、眼花等症状，还容易出现失眠。那么，更年期吃什么好呢？接下来就为大家解答这个问题。更年期