香蕉是一种含高量糖分的食物，如果晚上吃不超过150克的香蕉，身体的摄入糖分量只能是满足生理的需要量，不会有热量的剩余，也就是不会引起发胖的。　　但是如果晚上吃香蕉超过150毫克，摄入的热量偏高，高于了生理需求量，因此会出现热量的剩余，它就会转化为脂肪储存在皮

　　香蕉是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的营养物质，能够促进人体肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。那么，晚上吃香蕉会发胖吗?　　一般情况下，晚上吃香蕉是不会发胖的，香蕉的热量比较低，且膳食纤维含量较多，能够帮助肠道蠕动、促进排便，有效改善便秘的症状，从而达到

　　香蕉虽然口感甘甜，但其热量并不是很高，适当控制摄入量不会引起体重增加。相反，香蕉当中纤维素含量较高，能够促进胃肠蠕动，并具有一定的减肥功效。晚上饿肚子的时候可以用香蕉补充能量，缓解饥饿感。　　另外，香蕉含有五羟色胺，能够有效缓解胃酸对胃黏膜的刺激，对有

香蕉口感软糯，味道香甜，是许多人最为喜欢吃的水果之一。其中不少人都十分喜欢晚上的时候将香蕉当做代餐食物享用。但是不少人却说香蕉的热量在水果中较高，晚上的时候吃了会发胖。那么晚上吃香蕉会胖吗？下面就为大家解答。晚上吃香蕉会胖吗如果我们日常摄入的食物种类和数量