桂圆干为龙眼晒干了的成熟果实，含有糖分、蛋白质、膳食纤维、硫氨素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分，可以直接食用。吃桂圆干会胖吗？桂圆干吃了会便秘吗？下面就和在线问医生一起了解下吧！吃桂圆干会胖吗桂圆干的热量是蛮高的，首先，给大家看一个大数据，每100

桂圆干味道自然的清甜，果肉Q弹，半透明的质地，黄亮有光泽 像琥珀一样，一看就是上等桂圆干， 越吃越香真的很上瘾。吃桂圆干有什么好处？桂圆干直接吃还是泡水喝？下面就和在线问医生一起了解下吧！吃桂圆干有什么好处1、滋养进补：桂圆的营养价值非常丰富，可以增强体质，补

桂圆，无患子目无患子科植物，学名被叫做龙眼，两者是同一种食物，只是两者的说法不一样而已，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、淀粉以及多种矿物质化合物，营养是很高的，适量食用对人体的健康具有好处。那吃桂圆干会上火吗？接下来就让我们来一起了解一下吧！吃

桂圆干，众所周知其含有较多的糖分、硫胺素、尼克酸、核黄素等营养成分，一天食用5个可满足身体对食用桂圆干的补益要求，起到益气、养血安神、润肤、美容等功效。那吃桂圆干会胀气吗？快来让我们一起了解一下吧！吃桂圆干会胀气吗？胀气一般都是由于吃了太多容易产气的食物所

桂圆干，生活中常见的干果食材，它是新鲜水果桂圆，脱水以后得到了干净，这种食材味道甘甜，营养价值非常高，不管是单独泡水喝还是做菜都是非常好的。但桂圆干含糖量特别高，要是吃过量也是有危害的，接下来就让我们来一起了解一下吧！吃桂圆干过量会怎么样？1、身体上火。桂

吃桂圆干上火了可通过多喝水、吃些寒性食物或服用药物的方法进行降火。1、多喝水：如果属于轻微上火，只出现口干、口臭等症状时，可通过多喝些蒲公英水、菊花水等，加快身体代谢，能够达到降火的作用。2、吃些寒性食物：饮食上还可以吃些苦菊、苦瓜、苦笋等食物，也能帮助降火

很多女性在来月经期间会适量的吃些桂圆干，可以达到益气安神以及补血的效果，但是有些女性吃桂圆干会有比较严重的上火的情况，那么来月经可以吃桂圆干吗？来月经可以吃桂圆干吗来月经时，若观察到月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时全身发凉、口薄、舌苔白，说明属寒凉体质，

很多女性在来月经期间会适量的吃些桂圆干，可以达到益气安神以及补血的效果，但是有些女性吃桂圆干会有比较严重的上火的情况，那么来月经可以吃桂圆干吗？来月经可以吃桂圆干吗来月经时，若观察到月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时全身发凉、口薄、舌苔白，说明属寒凉体质，