对眼睛好的主要物质呢是维生素A，如果缺乏维生素A，眼睛在黑暗环境的适应能力可能会减退，严重的时候可能会导致得夜盲症，维生素A还可以预防和治疗干眼症，所以每天摄入足量的维生素A是非常有必要的。　　维生素A最好的来源就是动物的肝脏，还有鱼肝油、奶类、蛋类这一些

　　一般富含叶黄素、维生素C、维生素A以及维生素E的水果，对眼睛都是有利的，比如猕猴桃、芒果、火龙果、葡萄等。食用富含抗氧化的水果，可以预防和缓解视力疲劳，比如蓝莓、猕猴桃。含有丰富的维生素C，所以可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生。　　一般可以

眼睛是我们看这个世界的窗户，所以它对于我们来说是非常的重要的，而现在有许多的因素会使得我们的眼睛受到伤害，视力下降。为了保护我们的视力，我们也可以多吃一些对眼睛好的水果或是食物，那么对眼睛好的水果有哪些呢？一起来了解一下吧。对眼睛好的水果1.苹果苹果性质温和

日常生活中，有很多人由于长期对着手机、电脑、电视等电子产品；导致用眼过度，从而造成一些眼部疾病的出现。如眼睛干涩、发痒等情况。那么，对眼睛好的食物和水果有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。对眼睛好的食物和水果有哪些1、含花青素的食物因为花青素可以增强夜间

现在越来越多的人眼睛部位出现了各种病变，导致眼睛的视物功能出现了不同程度的下降，或者经常出现疲劳，干涩，重影等不良情况。平时生活中可以多吃一些对眼睛视力有改善作用的食物，这样才可以预防近视眼，同时达到保养眼睛的作用。那么，对眼睛好的水果有哪些呢？接下来为大

视力除了可以通过注意用眼卫生，还可以通过饮食来预防，那么怎样预防眼睛近视呢？吃什么可以预防眼睛近视呢？一起来看看保护眼睛的六大水果。保护眼睛的六大水果1、番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥