在日常生活中具有强抗氧化性的食物，主要有下面几种：　　第一西红柿，西红柿具有丰富的茄红素，而茄红素具有抗氧化功能，从而减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的风险。　　第二葡萄，葡萄籽中含有花青素，它具有抗氧化性。　　第三绿茶。　　第四三文鱼。　　第五花椰菜

　　抗氧化食物有很多，常吃的抗氧化食物主要有番茄、鲑鱼、西兰花、大蒜、菠菜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、佩兰菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜、山楂、胡萝卜、海藻、燕麦、红薯、玉米、大麦、小麦胚芽、葡萄、蓝莓、石榴、山竹、绿茶、牛奶、红酒等。抗氧化食物可

　　生活中，很多人对于食物的营养搭配还不是特别的熟悉，尤其是吃一些抗氧化的食物，其实女人经常吃一些抗氧化的食物，对美容养颜还是有帮助的。那么，抗氧化的食物有哪些呢？　　抗氧化的食物有哪些　　1、番茄　　番茄中，含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命