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吃什么可以治疗睡眠
吃什么可以治疗睡眠
　　睡眠不好的患者可以采用平时饮食调理的方法，也能够起到助眠安神的作用。　　比如说平时可以多吃干果类的尤其是核桃，核桃里含有丰富的色氨酸，有助于睡眠；另外多吃新鲜的水果和蔬菜，比如说可以多吃香蕉，香蕉里面含有大量助睡眠的褪黑素以及色氨酸，这些都是有助于安神
时间：2024-09-13  |  阅读：19

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