对眼睛好的食物比较多 ，比如维生素E、维生素C、维生素A含量比较高的食物蔬菜都可以使用。肉类有动物肝脏，蔬菜有菠菜和一些绿色的蔬菜，水果有苹果、香蕉等等。　　饮食只是一个辅助的治疗，关键是平时应该注意用眼卫生，减少近距离操作，避免视疲劳，正确用眼。清淡饮食

　　眼睛对于身体的重要性是不言而喻，但是随着生活节奏的加快，眼睛部位出现问题的人群也越来越多，年纪也越来越小。除了养成少看电子产品以及正确的看书姿势之外，也可以通过饮食进行改善。　　众所周知，多食用一些胡萝卜对眼睛是有好处的，胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，

眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等。下面我们就来看看吃点什么对眼睛好。吃点什么对眼睛好1.西兰花西兰花含有花青素，我们都知道花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。多吃西兰花能帮我们增强眼部素质。

在我们日常生活中，很多人由于长期对着手机、电脑、电视等电子产品，导致用眼过度，从而造成一些眼部疾病的出现。如眼睛干涩、发痒等情况。所以，保护眼睛对于我们每一个人来说是非常重要的。那么，对眼睛好的食物有哪些？接下来就为大家解答这个问题。对眼睛好的食物1、富含