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如何补充蛋白质 最好吃什么
如何补充蛋白质 最好吃什么
在我们日常生活中的食物里面，以豆类、花生肉类、乳类、蛋类、鱼虾这些品种含有的蛋白质较高，而谷类，含量较少，蔬菜水果中就更少了。人体对蛋白质的需要，不仅取决于蛋白质的含量。而且还取决于蛋白质中所含有必须氨基酸的种类和比例。由于动物蛋白质所含的氨基酸种类和比例
时间：2024-09-13  |  阅读：8

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