减肥的方式有多种，合适的时机也有很多。不管是跑步，还是跳操，或是做瑜伽，都是女性比较偏爱的运动。很多女性也喜欢在生理期减肥，是有一定道理的。生理期时，女性的食欲会降低，营养吸收的效率也会降低，减肥效果较明显，但要用正确的方法。　　在生理期减肥，先要规划

　　虽然生理期到来后，大部分女性是比较烦闷的，但对于想减肥的女性来讲，生理期确实是减肥效果较好的时期。生理期减肥，并不局限于月经期，包含了整个月经周期，前段的减肥效果最好，等到了最后三天，效果就会不明显了。生理期减肥，要结合饮食和运动。　　在月经期间，减肥

　　生理期是女性特殊的月经周期。在这个时候进行减肥是减肥的福利期。因为月经期身体的基础代谢率升高，容易消耗脂肪控制及体重帮助减肥。　　建议在生理期的时候可以通过饮食适量运动来达到减肥的目的，可以吃新鲜的蔬菜水果，但是不能够大吃大喝，也不能够过度的节食。另外

生理期是女性特有的，减肥瘦身是每个女人都在寻找的事情!经期减肥法和平时瘦身有什么不一样的呢，经期减肥需要注意些什么呢?生理期减肥究竟该怎么做呢，还在为瘦身烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些妙招吧!一定能够帮助大家成功瘦身哦!　　目录1、经期吃什么减肥水果 2、

小伙伴们特别想在月经期间吃点东西，但是身体基本没有肥胖的迹象。事实上，对于女性来说，生理期是减肥的最佳时间。那么如何在经期减肥是最快最有效的，下面就让我们一起来看看经期减肥的秘诀吧。 生理期怎么减肥最快1.月经前一周在月经前一周，减肥的人可以做一些有氧运动来