降血压的主要食物有面粉、粥，芋头、豆类、玉米、高粱。蛋白质类的食物，有牛肉、瘦肉与牛奶、鸡蛋、乳制品。　　油腻的食物，可以吃一些植物油、沙拉酱，还有一点点黄。一些蔬菜对降压也有很好的效果，如卷心菜、茄子、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘑菇、土豆、菠菜、海带、韭菜、

　　降血压的食物及蔬菜很多，常见的有燕麦、山药、芹菜、萝卜、木耳、海带、西瓜、山楂、香蕉、猕猴桃等。高血压的患者在平时可以适当的多吃这些食物，可以使血压得到更有效的控制。　　同时高血压的患者在平时的饮食当中，还需要减少钠盐和脂肪的摄入，要合理的选择降血压的