韭菜中的营养价值非常高，首先它富含碘，钾以及维生素A，还有维生素C以及胡萝卜素。此外，维生素E的含量以及粗纤维的含量也比较高，进食韭菜可以有以下好处。　　首先可以促进胃肠，能够有效地预防习惯性便秘和肠道肿瘤。此外，韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血也有很好

韭菜是一种十分常见的蔬菜经常吃韭菜，对于我们身体健康有着很好的保护效果，那么吃韭菜有什么好处呢？下面一起来了解一下。吃韭菜有什么好处1.增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。2.行气理血韭菜的辛