跑步是日常生活中常见的一种运动方式，长期坚持对于身体是大有裨益的，选择合适的时间进行跑步对身体健康是更加有益的。众所周知，早晨进行跑步，不仅有着强身健体的效果，同时，还可以使我们的精神状态达到最佳，有助于提高工作效率。那么，你知道早上跑步的最佳时间是什

　　早上跑步的最佳时间，一般根据春夏秋冬的季节不同，以及天气的阴晴不同、和不同的人起早或起晚的习惯不同而不一样的。所以，是没有绝对的最佳时间的晨跑锻炼的时间 ，而是相对的最佳时间。相对的最佳时间，一般是早上太阳出来后一个小时左右的这个时间。　　但是如果在冬