孕妇妈妈在怀孕初期出现便秘是很正常的一个现象，孕妇便秘危害多，容易辨识，增加腹压引发先兆流产等现象。　　孕妇发生便秘主要是通过饮食和生活习惯来进行调节，需要吃一些高纤维素和高维生素的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，搭配粗粮、谷物、水果来营养肠道，润

　　怀孕初期如果出现便秘的情况，首先要多喝水，要保持大便通畅，多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃富含有纤维素的食物，可以吃香蕉促进大便排出、促进胃肠蠕动、防止便秘；如果便秘症状实在严重的，引起明显的腹胀腹痛，适当的时候可以用开塞露。　　孕早期一定要保持饮食清淡，不

　　孕妇在怀孕初期出现便秘的症状，可使用以下方法进行缓解：1、改善饮食结构：多食用含有维生素等营养物质的新鲜蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米等；多喝温水，如果孕妇血糖正常也可少量饮用蜂蜜水；清淡饮食，忌食油腻、辛辣、刺激性的食物；2、调整生活作息：保

在怀孕初期的时候如果出现便秘的现象应该尽快改善。避免便秘严重的时候，会容易导致流产的几率的发生。在这期间应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水。尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒之类的，这些食物会容易导致便秘的症状加重。可以多吃一些粗纤维的水果蔬菜之