怀孕初期便秘怎么办？

　　孕妇妈妈在怀孕初期出现便秘是很正常的一个现象，孕妇便秘危害多，容易辨识，增加腹压引发先兆流产等现象。

　　孕妇发生便秘主要是通过饮食和生活习惯来进行调节，需要吃一些高纤维素和高维生素的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，搭配粗粮、谷物、水果来营养肠道，润肠通便，还要注意多饮水，同时要适当的增加一些运动量。