叶酸是属于一种维生素，有促进骨骼中幼细胞成熟的作用。如果体内缺少叶酸，就会引起贫血或者是白细胞减少症，对于孕妇来说是特别重要的。　　由于平时食物里面含有的叶酸比较少，所以准备怀孕的时候，一般医生都会建议服用叶酸片。大约是在怀孕前三个月左右就开始服用，一

　　叶酸也叫维生素B9，跟维生素B12如果一起在人体内缺乏，就会导致巨幼红细胞性的贫血，这样的贫血往往多见于红细胞不能长大成熟。　　另外叶酸对胎儿的神经系统发育是非常重要的，如果在孕早期缺乏这样的叶酸，容易导致胎儿神经管畸形的发生，所以怀孕的女性，需要在怀孕前

绿色的蔬菜富含叶酸，如菠菜、龙须菜、油菜等；新鲜的水果叶酸含量也不错，如樱桃、香蕉、橘子、草莓、桃子、山楂、石榴等；另外，动物肉类和蛋类也是含有叶酸的，如鸡肉、牛肉、猪肝、鸡蛋等；豆类和坚果里也含有丰富的叶酸，如腰果、杏仁、松子、核桃、黄豆；谷物类食物也含

叶酸是一种对人体非常有用的维生素，有些人对这种维生素的功效了解得不是很全面，使得它不能发挥出最大的作用。那么，叶酸到底是什么呢?下面我们就一起来了解一下。叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的