目前对于失眠的治疗，通常是选用综合治疗，包括药物治疗，使用镇静安定类的药物。另外要配合心理咨询的辅导，就是针对失眠不良情绪做出健康的辅导。　　还有针对于不良生活习惯做出一些改善。比如说避免白天多睡，避免晚上熬夜，可以多运动、多晒太阳、多听舒缓的音乐，都

　　失眠怎么治疗最好，主要是积极的寻找失眠的原因，有一部分患者失眠是由于环境因素，比如环境不够安静和舒适，另外还有一部分患者失眠是由于白天工作以及学习的压力过大，从而导致精神过度的紧张以及焦虑，这时需要缓解紧张和焦虑的心情。　　另外还有部分的患者是由于各种