喝纯牛奶有以下好处，首先可以补钙。对于处于生长发育期的儿童每天喝纯牛奶有利于身体的生长发育；除此以外，对于老年人还能够预防骨质疏松。　　同时牛奶中还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，能够增强体质、提高机体免疫力、还有美容养颜的功效；同时，睡前喝一杯纯

　　纯牛奶的营养物质，主要是以蛋白质、脂肪以及糖类、维生素、微量元电解质为主。所以喝纯牛奶的好处，就是能够促进孩子的生长发育，补充足够的蛋白质、脂肪以及维生素等营养。　　因为纯牛奶的糖分含有比较少，这样会减少孩子对糖分的摄取，对减轻糖尿病的发生，以及龋齿的

　　喝纯牛奶容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是一种非常理想的天然食品。牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，牛奶能助人一臂之力。经常喝牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。还具有滑肠，润燥的功

喝纯牛奶是可以长高的，但加上适量的运动会更加有利于身高。牛奶中富含钙物质，处于身体发育期间，身体对于钙物质吸收的能力是非常强的，早晚是喝奶的最佳时机，在早餐时喝奶可以给一天的活力提供充分的营养保证，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，还有助于人体对其营养成分的吸收。

晚上睡觉前喝纯牛奶好。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，睡前喝纯牛奶可以有效的改善睡眠质量，也能提高身体对钙的吸收率，还能够预防腰膝酸痛、骨质疏松等症状。纯牛奶中的水分还可以稀释血液，降低血液浓稠度。所以晚上睡前喝纯牛奶好，但是也不能多喝。睡

纯牛奶作为人们最常见的营养物品，深深的受到人们的喜爱，很多人都拿它当作早餐，但是如果想要发挥纯牛奶的最佳功效，需要在合适的时候喝，这样才能更加健康。那么纯牛奶什么时候喝最好呢？下面一起来看看。纯牛奶什么时候喝最好1.早上8-9点这个时候是人体需要大量的营养物质

纯牛奶是一种非常具有营养价值的东西，又被称之为“最接近母乳的食品”。因此现在很多人都将牛奶摆在了自家的餐桌上，每天服用来为自己补充营养。那么纯牛奶的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。纯牛奶的功效与作用1.保护消化系统纯牛奶能够让胃溃疡愈合的速度变快，可以

牛奶，是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。其中，乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，能够帮助身体达到最佳的状态。那么，喝纯牛奶的好处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。喝纯牛奶的好处1、