引起睡不着觉的原因非常的复杂，比较常见的有以下几点：　　第一、心理的因素。比如白天工作以及学习的压力过大，导致精神过度的紧张以及焦虑。　　第二、环境的因素。比如环境过于吵闹以及不够安全等等。　　第三、各种疾病因素。比如慢性的疼痛、癌症、心慌、胸闷、呼吸

失眠的原因及判断　　失眠的原因失眠的原因有很多种，虽然我们不能全部说清楚，但是我们可以大概的归类一下。1、环境原因常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。　3、躯体原因广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。　4、精

失眠对于很多人来说是一个非常痛苦的问题，由于忙碌了一天到晚上却睡不着觉，这个对于我们身体健康有着极大的威胁。那么晚上睡不着怎么办?我们来看看中医的一些按摩技巧吧!晚上睡不着怎么办1、推摩前胸后背两掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，推摩2~3分钟。此

现在很多年轻人都是早上不愿意醒，晚上不愿意睡，一些人也存在晚上睡不着的情况，这样会影响到第二天的状态，睡不着要怎么办?导致人们睡不着的原因有很多，知道具体的因素才好解决问题，一些食物能起到助眠的作用，吃什么好?睡不着怎么办1、睡前放松晚上睡不着可能是精神紧绷