碳水化合物是由碳、氧、氢三种元素组成的有机物，含有碳水化合物比较丰富的食物主要包括如下：　　一、大多数的糖类食品中含有丰富的碳水化合物；　　二、谷物、高粱、玉米、土豆、红薯等也含有比较多的碳水化合物；　　三、水果如甘蔗、香蕉、西瓜、葡萄等，含有的碳水化

　　减肥或者是健身的人群，对于碳水化合物应该是非常的熟悉的。食用太多的碳水化合物，对身体的健康会产生一定的危害。但是很多人除了知道米饭是含有碳水化合物，对其他的都不是很了解。　　碳水化合物食物还是有很多的，比较常见的就有薯类食物，豆角，西红柿，四季豆等，都

碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。那么碳水化合物食物有哪些呢？下面一起来了解一下吧。碳水化合物食物有哪些1.谷物谷物是人体摄取碳水化合物的重