经常在睡觉的时候出现多梦的情况，就是睡眠不好，睡觉不踏实，在睡醒之后感觉到头晕的症状。这种疾病的出现往往和自身的心理因素，身体功能有关。一些经常失眠的人群或者是有睡眠障碍的人，都容易出现多梦的症状。一般在治疗上，选择药物治疗的方法。　　偶尔做梦可以缓解

经常出现多梦的现象，说明近期睡眠质量较差，所以日常要注意调理提高睡眠质量。第一种方法：注意生活情志的调节，保持情绪、神经的放松，不要给自己太多额外的压力，只有避免对神经过分的刺激，对改善睡眠状况才会有效果。第二种方法是借助一些具有安眠效果的药物，可以提高睡