多梦怎么办

　　经常在睡觉的时候出现多梦的情况，就是睡眠不好，睡觉不踏实，在睡醒之后感觉到头晕的症状。这种疾病的出现往往和自身的心理因素，身体功能有关。一些经常失眠的人群或者是有睡眠障碍的人，都容易出现多梦的症状。一般在治疗上，选择药物治疗的方法。

　　偶尔做梦可以缓解一部分的压力，对于身体来说也是有好处的。经常性的做梦需要谨慎对待，多梦会导致精神衰弱，在白天的时候萎靡不振，四肢无力，想睡觉，这种情况长期保持下去，会对于身体和心理上都造成影响。因此，在平时睡觉之前，要保持好良好的心情，不要大起大落，不要过于兴奋，让大脑处于一个放松的状态。在睡觉之前最好不要吃任何东西，避免增加肠胃的负担，对睡眠也会造成影响。可以听一些舒缓的音乐，或者是读一些诗词，缓解白天工作带来的压力，有利于更好的入睡。

　　多梦比较严重的患者，经常性失眠，不能够自主入睡的，可以去医院检查一些具体的情况后，再进行治疗。必要的时候需药服用一些安眠的药物，帮助患者入睡。睡前可以使用热水泡脚，去除疲劳，帮助放松心情。有些患者多梦还会出现头晕的症状，最好去医院的神经科检查治疗。