富含维生素C的水果有柚子、橘子、柠檬、橙子、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。芹菜是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很多。　　红薯的维生素C也很丰富，常吃能够降低胆固醇，补虚乏，益力气，健脾胃有助于护肤美容，胡萝卜也就有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的

　　大部分食物新鲜蔬菜水果都会含有丰富维生素C，尤其是橘子、橙子、酸枣、草莓、柚子、猕猴桃，相对酸甜水果维生素C含量都是比较高的。　　另外新鲜蔬菜，比如茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆等，也都含有丰富维生素C。多吃蔬菜水果能够有效地补充VC，增强机体抵抗力和

维生素C，又称L-抗坏血酸，又译维他命C，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。是一种存在于食物中的维他命，可作为营养补充品。那么，维生素c的食物有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。维生素c的食物维生素C是一种水溶性维生素，它主要存在一些新鲜的蔬菜和水果中