如果有贫血的时候。平时应该注意多吃一些有营养丰富的食物。可以多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄。动物的肝脏这些食物对于改善缺铁性的贫血有着很好的作用。在这期间还可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为这里面含有大量的维生素c能够提高铁的吸收，能够改善缺铁性贫血的症状

贫血是内科疾病中最常见的，但是很多患者都会忽略掉生活中的一些贫血的饮食，贫血饮食注意事项到底有哪些呢？下面就一起来一步一步的了解下贫血的饮食要点。贫血饮食指南1、避免过食冰冷和粗糙的食物因为这些影响脾胃功能，从而影响铁的吸收，这些就是贫血饮食应禁忌的食物。

对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。女人每个月都要无偿献出那么多的血，怎么不需要好好补血呢？1、多喝水、喝对水“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天